Micsoda combok. 155 kilóval guggol ez a 24 éves lány

Letiltottad a reklámokat?

Kérlek támogass minket azzal, hogy engedélyezed a reklámokat, vagy az Ad Blokkeredben hozzáadsz minket a kivételek listájához. Ne feledd, a Szexpresszót ingyen nézheted, de nem ingyen készül. Köszönjük!

Paige Mills is egy 230 ezer követővel rendelkező nővér, akinek a legnagyobb szenvedélye a súlyemelés. Legalább napi 2 órát tölt edzőteremben és természetesen az étkezésére is gondosan odafigyel. 21 évesen kezdett el nővérként dolgozni, ugyanis a legnagyobb célja az volt, hogy mások tudjon segíteni. Elmondása szerint elég elfoglalt és nagyon sok idejét leköti a munka, de heti 6 napot mindig rászán az edzésre. A férfiak teljesen ledöbbenek amikor meglátják, hogy milyen súlyokat emelget. 155 kilóval guggol és 152 kilót tud felemelni.

 

 

View this post on Instagram

Things that changed the game for me in my training, Part 1. INTENSITY I didn’t have a Coach or personal trainer until I already had a 300kg+ total. So I had no one telling me I was doing it wrong, but equally importantly, what I was doing right. I’d heard people say you shouldn’t lift heavy until you’ve nailed technique. So one day, around 6 months into my gym attendeeism which consisted exclusively of high rep hypertrophy, (because that’s all I thought there was), I was doing cable rows at like RPE waste-of-my-fucking-time. And I decided I didn’t want to be a beginner anymore. And that the gym is supposed to be hard. And there’s a reason everything in this room is so fucking heavy. From then on I had a rule that the second last rep of every exercise will be difficult to complete, and the last rep will be impossible to complete. Today I understand what progressive overload is and I use it methodically to get strong, but at the time this is what I needed. Just hard work. Try it. LMK what you think 😏

A post shared by Paige Mills (@bikerbiddie) on

View this post on Instagram

👋🏽

A post shared by Paige Mills (@bikerbiddie) on

View this post on Instagram

🖖🏻

A post shared by Paige Mills (@bikerbiddie) on

View this post on Instagram

Long hair don’t care

A post shared by Paige Mills (@bikerbiddie) on

View this post on Instagram

At @centrefoldlounge tonight and tomorrow night 😘

A post shared by Paige Mills (@bikerbiddie) on

View this post on Instagram

💩

A post shared by Paige Mills (@bikerbiddie) on

View this post on Instagram

Ola

A post shared by Paige Mills (@bikerbiddie) on